Manejando Estresse e Ansiedade com
Mindfulness
Dê o primeiro passo rumo à mudança
O curso tem como objetivo ensinar o conceito de mindfulness, o que é estresse e ansiedade, quais comportamentos nos ajudam a identificá-los e quais são os impactos nos relacionamentos, trabalho e na vida como um todo, além de diversas atividades práticas que ajudarão a desenvolver essa habilidade. O Zenklub acredita que o bem-estar no trabalho é um assunto que precisa ser amplamente debatido. Vamos juntos?
Introdução
Módulo 1
Módulo 2
Módulo 3
Módulo 4
Módulo 5
Módulo 6
Módulo 7
Módulo 8
Módulo 9
Módulo 10
Módulo 11
Módulo 12
Módulo 13
Módulo 14
Módulo 15
Módulo 16
Encerramento