1 min para reduzir a ansiedade

1 min para reduzir a ansiedade

por | ago 30, 2023 | audio

Reduzir a ansiedade é um objetivo fundamental para muitas pessoas que buscam uma vida mais equilibrada e tranquila. A construção de relacionamentos de apoio e a procura por ajuda profissional quando necessário também são passos importantes para conquistar uma vida...
Como desenvolver a autocompaixão

Como desenvolver a autocompaixão

por | ago 30, 2023 | Textos

Apesar de ainda muitas pessoas ainda fazerem confusão com os termos, a autocompaixão não tem nada a ver com vitimismo. Na verdade, ela tem mais relação com a prática de aceitar a si mesmo. Mas afinal, como desenvolver a autocompaixão? Nos perdoar mais por falhas que...
Tipos de Terapia: conheça e escolha o melhor para você

Tipos de Terapia: conheça e escolha o melhor para você

por | ago 30, 2023 | Textos

Existem diversos tipos de terapia, baseados em diferentes abordagens da psicologia e psicanálise. Além disso, muitas delas são baseadas em diferentes estudiosos e pensadores. Mas, afinal, como saber qual é o tipo ideal pra você? Um dos erros mais comuns de quem não...
Como um psicólogo pode me ajudar?

Como um psicólogo pode me ajudar?

por | ago 30, 2023 | Textos

Imagine só a seguinte situação: a vida toda você ouviu que cuidar da saúde mental era “coisa de doido” ou que somente pessoas com transtornos graves deveriam procurar um especialista do bem-estar psíquico. Diante disso, você se pergunta: como um psicólogo pode me...